湖南日报1月6日讯（记者 李传新 通讯员 张亚娜）中央气象台发布寒潮蓝色预警，预计今天20时至1月8日20时，我国中东部地区气温将普遍下降6至8摄氏度，20个省区市气温或创今冬新低。具体到湖南，1月6日和9日，将迎来两轮低温雨雪和大风天气。省疾控中心专家为此再次提醒：近期疫情防控不可放松，市民尤其是老人、小孩、呼吸道疾病患者等易感人群要做好个人防护。

    元旦假期刚刚结束，假期外出旅行、走亲访友人数有所增加，乘坐密闭交通工具、在空气流通较差的场所停留以及人群之间密切接触，一些疾病尤其是呼吸道疾病传播的几率增加。省疾控中心应急办主任刘富强表示，市民旅行归来，要继续做好个人健康监测，应自我观察14天。一旦出现发热、干咳等身体不适，要及时就医并主动告知医生自己的旅行史。同时，要主动报告所在工作单位或学校，不要带病上班或上学。

    从高风险地区入（返）湘的人员，需要在当地进行集中隔离医学观察；而从中风险地区入（返）湘的人员，请做好居家健康观察，尽早开展核酸检测，不要前往人群密集场所、不要参加集体活动。一旦出现发热、咳嗽、腹泻、乏力等症状，请第一时间向所在社区（村）或属地疾控中心报告，并及时佩戴医用口罩前往就近的发热门诊就诊，主动告知医生旅行史、接触史等情况，便于及时排查，就医过程尽量避免乘坐公共交通工具。医疗机构预检分诊、发热门诊要做好对发热病人和（或）呼吸道症状的病人鉴别诊断。

    如果是境外旅行归国人员，应按照我国最新版新冠肺炎疫情防控方案的要求，实行14天集中隔离医学观察。  

    近期寒潮来袭，又是新冠肺炎疫情常态化防控背景下，一些冬季流行疾病，如流感、人禽流感、水痘、流行性腮腺炎等呼吸道传染病，以及诺如病毒感染性腹泻等肠道传染病等，要注意防范。同时，也要预防心脑血管等疾病发生。刘富强提醒，从个人层面，关键要做好个人防护。

    戴口罩：外出时，要科学、规范佩戴口罩。对于呼吸道传播为主的传染病，这一点无论怎么强调，都不为过。

    保距离：目前应把握1米的社交距离，尽量不要到人多拥挤、通风不良的公共场所。

    常洗手：勤洗手，使用肥皂或洗手液并用流动水洗手20秒，尤其是在触摸过公共设施，如电梯扶手、升降机按钮及门把手后、接触动物或家禽后、外出回家后要及时彻底洗手。

    多通风：居室和办公室都要经常开窗通风，以保证室内空气流通和清洁，同时注意家庭环境卫生，家庭环境以清洁为主，预防性消毒为辅。室内勤通风换气，每周可用含氯消毒剂来对室内环境进行消毒。

    饮食卫生：吃煮熟食物，不食野味。注意膳食平衡，多食用富含蛋白质、高维生素，并易消化吸收的食物。

    提高自身免疫力：平时注意加强体育锻炼，提高身体素质。做到均衡营养，戒烟限酒，养成良好的生活习惯和有规律的作息，避免过度疲劳，保持心情愉快。

    及时就医：如果出现发热、咳嗽等呼吸道症状，应佩戴口罩及时到医院发热门诊就医。打喷嚏时，要用纸巾、手帕掩盖口鼻，避免感染他人。