湖南日报全媒体记者 周倜

　　春光无限好，备考正当时。还有不到50天，2022年高考就将拉开大幕。

　　65.5万名已报名参加高考的湖南少年，正在路上；将于盛夏绽放的美好未来，就在前方。

　　优化环境，为备考保驾护航

　　4月18日，微风不燥，春阳正好。长沙市雅礼中学终于云开“疫”散——当天清晨，该校高三学子谈笑风生入校，斗志昂扬为梦想继续奋战。

　　因疫情而停课21天，这届雅礼中学高三学子的备考记忆注定难忘。 “我们将实施严格的疫情防控措施，在校寄宿生实行封闭式管理，一日三餐除早餐外均配餐到班。”雅礼中学相关负责人介绍，目前高三年级各项备考工作正有序推进，全力为高三学子冲刺高考保驾护航。

　　“龙老师，我觉得我应该把语文阅读能力给提一提。”“龙老师，只要我有信心，我一定可以战胜困难，对吗？”……安化县第二中学1904班的邓巧英最近很开心，因为她和班主任龙晶晶之间多了个“小本本”——这是高三以来龙晶晶专门为班里性格内向的学生准备的“交换日记”，学生可以将每日学习情况写成“悄悄话”，她逐一认真回复，鼓起孩子们冲刺的风帆。

　　“毕业之后，我会格外想念高考前的食堂！”耒阳市第一中学高三学生张子明笑着说，进入冲刺阶段，学校为高三学生开辟的单独食堂伙食越来越好，不仅“菜单不重样，美味又营养”，还保证“随时能加餐，顿顿都管够”，自己每天都元气满满，动力十足。

　　湘乡市一中的孩子近期多了不少看电视的机会。《夺冠》《长津湖》等励志电影、中国女足亚洲杯夺冠录像等影像资料轮着来，使高三学生放松心情的同时，又将坚韧不拔、奋斗不息的精神根植于心。

　　加强疏导，让学生“轻装上阵”

　　冲刺高考的路上风雨兼程，小小烦恼在所难免。

　　“不到50天了，我想每天多给自己一个微笑！”4月19日，参加完一场别开生面的高考前心理辅导趣味活动，长沙市第一中学高三23班学生柳思十分感慨。

　　这场名为“为心赋能、轻装上阵”的主题活动，涵盖知识讲座、毽子王争霸赛、减压舞表演等环节，专门帮助高三学子缓解焦虑、敞开心扉、快乐身心。学生们在同台竞技、相互交流中，以更积极乐观的心态继续前行。

　　“廖老师，跟您聊完感觉好多了，我会学着放松自己，适当安排每天的学习计划。”4月18日，江华瑶族自治县第二中学“心灵小筑”个体咨询室内，该校1908班学生唐小雅（化名）结束了与心理教师廖凡的沟通，舒展了紧锁的眉头。

　　进入高三以来，该校除每班每两周一节心理辅导课外，还专门为高三学生开辟“一对一”心理咨询绿色通道。今年春季开学以来，已有30余人来到这里解开心结。

　　在新田县第一中学，高三学生家长每周都会收到学校发来的《致家长的一封信》。里面不仅有高考备战技巧，更多的是引导家长如何加强亲子沟通。“作为家长，更应充当‘聆听者’的角色，不要过多给孩子压力。学会这一点后，我和孩子的沟通非常愉快，他也越来越自信。”学生刘欣宇的父亲深有体会地说。

　　“越是临近大考，家长和孩子就越要放平心态，放下焦虑，学会共同设立合理目标。”中南大学湘雅三医院临床心理科主任唐秋萍认为，双方“加强有效沟通，共创快乐氛围；学会换位思考，适当降低期待”，更有利于学生全心备考，学习效率也将更高。

　　效率优先，为冲刺注入巧力

　　提升备考效率，以巧力为冲刺助力，至关重要。

　　临近大考，平江县第四中学380班学生何慕馨最近的学习效率得到明显提高。紧跟学校高三备课组统一制定的冲刺复习计划，她更加明白：语文要全面提高阅读鉴赏审题写作能力；数学得重点把握审题关、运算关、书写关、反思关；物理要一以贯之坚持小题限时训练……

　　“把握特优生，狠抓临界生，看紧特长生”。在湘乡市第一中学，该校对特优学生实行“一人一策，一科一策”；对临界生，根据他们的学习情况分配给相应的科任教师，有针对性集中发力；对特长生，重在“加课时，强基础”，争取更多学生实现“双过线”。

　　在长沙市长郡中学，该校除了鼓励学生坚定信念、充满信心之外，更要求学生在备考中做实、做细、做深、做精，养成有规律、可持续的备考模式，从而形成学习惯性，实现“越学习越会学习”。

　　“最后关头，需要师生有更准确的目标定位、更系统的复习组织、更有效的复习策略。”湖南师范大学教育科学学院教育学系主任叶波对备战高考提出建议，接下来，应更多聚焦对考情和学情的准确把握，对考点、知识点、素养点进行全方位梳理，师生之间要进一步加强沟通合作，同心协力做最后的冲刺。