超3亿人存在睡眠障碍、成年人失眠发生率高达38.2%、超9成小学生睡眠时长未达标……近年来，高质量的睡眠对不少民众来说似乎成了奢侈。更令人担忧的是，睡眠问题已经不再是成年人特有的烦恼，相当数量的中小学生在繁重的学习压力下，睡眠不足，成为特“困”生。3月21日是世界睡眠日，“如何睡个好觉”，纾解特“困”生的烦恼，再次成为公众关心的话题。

　　画/王铎 文/思源