为自己留一方清净梦乡

　　随着3月21日“世界睡眠日”到来，奔波劳碌的人们得以重新审视自身睡眠质量。腾讯网女性频道一项关于睡眠的调查显示，约有四成接受调查的湖南人表示，自己晚上睡不好。(3月20日《湖南日报》)

　　我们的睡眠都去哪儿了?这是许多人心里的疑问。其实，冷静想想，精神心理因素及不良睡眠习惯应该是导致人们“觉少、易醒、爱犯困”的主要原因。一方面，现代社会生活压力大、节奏快，不少人不得不起早贪黑、马不停蹄，掉入“忙、茫、盲”的恶性循环，连欣赏风景的心情都寡淡很多。另一方面，许多年轻人，睡前总是爱看看电影、玩玩平板、刷刷微博微信，大脑皮层受到过分刺激，自然难以入眠。

　　印第安人有句谚语，大家都很熟悉：“别走太快，等一等灵魂”。意在强调，我们应该对心理健康多一些关注。确实如此，压力再大，也请摆正心态，工作生活有张有弛，方能事半功倍。当然，生活中，改变肆意熬夜晚睡的习惯也必不可少。

　　文/耿银平 图/朱慧卿

　　■一句话评论

　　国家刚刚透露即将出台技能型高考方案，湖南高职发展传来喜讯。2014年，湖南将进一步扩大高职院校单独招生改革试点范围，从去年31所扩增至64所，招生人数从去年19050人扩大到今年33030人。

　　——高职院校进一步扩招，为学生又打开了一扇深造、就业之门。

　　近日，媒体曝光省内多家纸尿片生产厂家、经销商，将残次纸尿裤换“正品”包装，因价格便宜引来商贩蹲守抢购后，销往乡镇市场及医院。专家透露：残次婴幼儿纸尿裤极易导致泌尿系统感染、肛漏等疾病。

　　——商人问问良心：孩子的身体健康岂能贫富有别?

　　今年57岁的浏阳市居民李女士近日遭遇一烦心事：一张从中国移动湖南公司浏阳分公司打出来的GPRS详单上清楚地记载着， 3月7日，她以CMNET/3G方式上网，时长为3分31秒，产生流量通信费为39629.36元，按流量每月500元封顶缴费。所幸经调查，李女士手机上产生巨额流量系公司系统出了问题，目前移动公司已为李女士缴纳500元话费。

　　——1分钟1万多元，这个流量陷阱得好好查查。

　　点评：娄辉

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