5月，正是全国中小学生心理健康教育月，而5月，对于“压力山大”的中学生来说，也显得有点灰色。五一小长假后上学第一天，南京燕子矶吉祥山庄一名初三男生跳楼身亡，原因是作业未完成。而同样的悲剧，日前在广西柳州也在上演。

　　《中国社会医学杂志》提到，我国青少年自杀呈上升趋势，目前在14-34岁群体中，自杀已成为首位死因。花季少年，为何如此看淡生命?归根到底，在应试教育环境下，青少年心理健康教育的缺失，使得他们缺乏心理耐挫能力，出现严重心理障碍时缺乏应有的心理调适能力。

　　而中国心理卫生协会大学生心理咨询专委会的一项调查表明，近40%的大学新生存在不同的心理问题，关注“青春期”的中学生，让他们的心灵摆脱重负，已显得刻不容缓——

　　心灵成长，“青春期”勿打折扣

　　本报记者 刘银艳 秦慧英 通讯员 龙则灵

　　心灵成长，关键在于“治未病”

　　5月8日，午饭过后，益阳市一中的高二年级学生张画画，熟门熟路地走进了学校心灵成长指导中心的音乐放松室，她请班上的心理委员为她预约的音乐放松时间，就定在这天中午。从这个学期开始，中心正式面向全校师生开放，每天中午和第8节课，只要预约好了，就可以来找专职心理老师做测评、做咨询，或去音乐放松室、宣泄室减减压。

　　“每次躺在音乐按摩椅上的15分钟，是我最惬意的时候。”张画画说，学习紧张之余，来到音乐放松室，又有心理老师在一旁引导，等于做了一次全方位心理按摩，让每天都过得快快乐乐的。

　　“通过特定的音乐和舒缓的全身按摩，再由心理老师给出引导语，去想象一个放松平静的情景，有助于改善紧张、焦虑、忧郁等不良情绪及睡眠障碍。”中心专职心理老师李阿玲告诉记者。

　　在这栋高二年级教学楼一楼，中心占据了“半壁江山”，近500平方米的空间里，心理测评室、心理咨询室、音乐放松室、沙盘游戏室、宣泄室、团体心理辅导室等，一应俱全。学校更是一次性投入20万元，买入4大心理测评软件，这在很多省城的重点中学都难以做到。

　　现在，学校已有4名持有国家二级心理咨询师证的专职心理老师，在高中三个年级与初中部各配备1名。

　　“随着社会竞争的加剧、学习压力的加大，学生出现的心理问题只多不少，但心灵成长指导中心干预的不只是有心理问题的学生，而是要让每个学生都参与进来。”李阿玲说。

　　“与过去的治疗心理学不同，现在提倡积极心理学。积极干预，正面引导，也是我们常说的传递正能量。中医理论中有‘治未病’一说，对于心理保健和管理，也是一个道理。”长沙市心理学会秘书长、周南实验中学教科室主任刘正华说，“积极心理学，更强调对全体学生的关注。”

　　在今年5月的全国中小学生心理健康教育月里，长沙市心理学会已组织长沙市近20所中学开展以“我的梦，青春梦”为主题的心理健康教育活动，各种讲座、团体心理辅导、心理剧、微电演和辩论赛等活动，正在给中学生们带去积极的情绪和体验。

　　“处于‘青春期’的中学生，正是培养良好心理品质的关键期。就像树苗，一开始长成歪脖子，以后要扶正就难了。”

　　“团体心理辅导，能影响更多的人，效果也很好。”益阳市一中擅长团体辅导的心理老师曾立红告诉记者，她们在心灵成长指导中心会经常有针对性设计人际关系训练营、自我意识训练营、心理技能训练营、高考心理训练营等课程，这可以培养学生的团队合作精神，增强学生的幸福感，还可以塑造积极人格、激发创造力。

　　懂得心理求助就是最成功的教育

　　李阿玲告诉记者，前不久，有个班主任送一名男生来咨询，说他最近总神思恍惚，成绩也一落千丈。班主任觉得不对劲，一咨询，才知这个男生迷上了手淫，总有罪恶感。

　　“这个男生的心理困扰，持续时间不短了，为了治疗还去找过私人诊所，结果诊所的夸大其词更让他感到末日来临。经过老师和正规医院的心理治疗，这个学生放下了包袱，已投入到正常的学习生活中。面对学生最私密的心理问题，班主任和心理老师要善于引导，也要注意绝对保密，让学生打消疑虑愿意倾诉。”李阿玲说。

　　北京大学儿童青少年卫生研究所公布的《中学生自杀现象调查分析报告》显示：中学生5个人中就有一个人曾经考虑过自杀，占样本总数的20.4%。

　　对此，李阿玲认为，一个人一辈子，想过自杀的、尝试过自杀的，很多，也很正常，但要懂得求助。“去年上半年，有个学生来咨询时就对我说，李老师，我曾想过自杀，我甚至站在了楼顶上，把钥匙扔下去，感受钥匙落地的声音。当时我们很着急，从校长到老师、家长，及时进行危机干预，最后化险为夷。还有个学生，已经转校到外地去了，有一天还打电话向我求助，说他正在江边，不想活了，我在电话里跟他聊了很久，最后让他打消了念头。”

　　“给学生上课时就教过他们，预防为主，懂得求助。可以打电话给老师，或向同龄人倾诉。我的手机号码就是面向全校学生开放的。”李阿玲说，益阳市一中从2001年开始开设心理课以来，就一直没有断档。坚持这么多年的心理教育，就是要让学生懂得一定的心理知识、基本技巧，懂得出现心理应激反应时如何求助。

　　刘正华还提到，自杀成为青少年群体的首位死因，一个重要的原因还在于心理健康教育中对生命教育的缺失。“他对生命的观念为何如此淡漠?是因为他觉得，在虚拟的网络游戏里即便死掉了，也可以通过购买装备等方式重新获得生命，他以为生命能够重来。”

　　“尊重生命，热爱生命，投入生活，这是心理老师在积极心理学讲座中要上的第一课。”

　　曾有个调查，孩子有了心理问题，最先会求助谁，排第一位的是QQ网友，其次是同学，老师和家长依次排在后面。怎么做到在孩子出现心理问题时，更多地向老师和家长倾诉呢?刘正华认为方式要创新，途径要多样，要善于运用信息化的工具与孩子沟通交流，QQ、微信、短信等聊天方式都不要排斥，“现在的孩子，也许IQ不行，EQ不行，但QQ绝对行。”

　　“治未病”是一个系统工程

　　“‘治未病’是一个系统工程。要有社会支持系统，如果一个孩子，在班上成绩不好，被老师、同学忽略，父母又不管他，作为一个咨询师，就不能为他撑起一片晴空。”李阿玲说。

　　“譬如班主任，在学生成长过程中，是个很重要的角色，他与学生朝夕相处，也更清楚他的学生需要什么方面的心理咨询。”李阿玲提到，有一个高三班级，整体实力较强，竞争氛围也很浓郁，学生的心理压力普遍偏大，她们就应班主任的要求对这个班级进行了高考心理辅导的讲座。

　　刘正华也提到，孩子出现了心理问题，80%的根子在父母。有的家长忙于发财致富，对孩子放任自流，导致孩子走向堕落;更有许多家庭对独生子女娇生惯养，这样的孩子遇到挫折便不知所措或心理失衡，出现偏激行为。如何调适好家庭夫妻关系、亲子关系等，家长如何掌握适应现代社会要求的教育方式，都需要学习心理健康教育的知识。

　　“在益阳市一中，有校长亲任心理咨询委员会会长，年级组长、班主任均是成员，再加上学生心理俱乐部、家长课堂，和我们的心理老师一起，就构成了一个系统工程。”益阳市一中王楚奇校长提到，学校成立心灵成长指导中心，就是要让这个系统工程运转更为顺畅。

　　“我在益阳市一中工作快8年了，在我了解的近10年里，学校没有出现一例学生自杀身亡事件。我也一直在思考，为什么能做到这一点呢?”王校长说，除了上述系统工程，学校在课程设置上，也严格执行教育部的规定，一天7节课，学生的早自习7点半才开始，只有20到30分钟。学生大部分不寄宿，但都有一个午休床位，保证1小时以上的午休时间。“让大多数学生有足够的休息时间，是减压而不是加压，出现心理问题的比率自然就少了。”

　　只是，在应试教育的大环境下，并不是每个学校都有这样的眼光。

　　“一入高中，目的非常明确，高考。在规定的课程设置中，心理课既不是必修课，也不是选修课，所以有的学校就不开心理课。但为了多开文化课，有的学校会一天开设9节课。即使配备1名心理老师，也是流于形式。”李阿玲说，有的外校的心理老师，要应付上面的检查时，会找她借咨询案例去抄一下。

　　刘正华也提到，即使在长沙，除了周南中学一枝独秀有5名心理老师外，其他的中学都只有1至2名，有的还是兼职。

　　总体来说，湖南的心理健康教育水平在全国不算领先，2012年12月，教育部评选出了包括北京海淀区、安徽省淮南市、云南省昆明市五华区等在内的首批20个全国中小学心理健康教育示范区，湖南还没有一个。如何让“治未病”成为众多学校的共识，任重道远。